CD’en indeholder tre 20 minutters bevægelses-meditationer med skridt-for skridt instruktioner og musik som vi selv har komponeret til formålet. Brug øvelserne som supplement og støtte til andre slags meditation, som motion på en regnvejrsdag, eller uden andet formål end en rar oplevelse i sig selv. Materialet er oprindelig udviklet og afprøvet i Delta livsstilsprogrammet, et forskningsprojekt ved Københavns Universitet.
Nu gratis: Fra november 2020 er den ikke længere til salg som CD eller mp3-downloads – i stedet kan den gratis streames eller downloades her.
–
Den dansksprogede version er med instruktioner indtalt af Niels Viggo Hansen. Prøv også den engelsksprogede version hvor instruktionerne er smukt oversat og indtalt af canadiske Heidi Mack:
Også gratis her.